続：気ままな「ワシ」

美味しそうな水カレイ
カレイは素焼きでしか食べないです
淡白なのですが濃厚な旨味が大好きですね

僕は尿酸値が高め（7〜7.5）7以下が基準
兄とやり取りしたら尿酸値が平気らしい
毎日焼酎飲んでいるけど全然大丈夫！
それと運動やり過ぎると上がるらしいじゃん？
と言われ最近は焼酎をメインにしています

日本酒は大好きですが、たまに飲む程度にして
ビールも同様しています
基本、焼酎は糖質、プリン体0らしい（限りなく0に近い）アルコールが尿酸値を上げるからと効果は微妙みたいですが糖質がない分、少し痩せて
55.5キロになりました
１月は370キロ走りましたが体重は約56キロ
上半身は痩せましたが下半身に筋肉がつきました
焼酎効果は体重には出ていますよ

あと無添加のキムチをアテにしています
無添加と言いながらグレーの嘘表示もあるので
注意してくださいね！
最近キムチ食べるとパワーでるんですよ（笑）
腸活？興味ないですけど

東京マラソンを観ましたが大田選手
リタイアしましたが本当に良かった！

2分50秒ペースって時速19キロぐらいかな？
凄いスピードなんです
積極的に突っ込んでマラソン、世界と沢山得た事が多いと思います
設楽選手が同じような事をしていましが
世界を意識すると突っ込んだ走りになりますよね

しかも30キロを過ぎてから揺さぶりをしてきますので体力とメンタルの消耗は更に激しい
個人的に井上選手を応援していたので日本人2位は
素晴らしい結果です
大迫選手の辞退だけが残念ですね

お客さんからパンをいただきました‼︎
なかなか個性的なパンでした。パン屋さんによって
全然違うので食べ歩きも面白いかも
いつも有り難うございます♪

明日は東京マラソン
先週とはガラリと変わって気温が高そうなので
選手達には厳しい感じです
個人的には井上選手を応援しています
MGCでも応援していた1人です
話題てきには赤崎選手とGMOに入る太田君
来週はびわ湖マラソン
予報では雨となっていますが暖かい雨なら
フラットなコースなので走りやすい感じです
あとは風ですが集団で走れば大丈夫だと思うので
PB更新の期待がもてますね！
それが最大のウリかも？びわ湖マラソンは