続：気ままな「ワシ」

昨日発売された最新刊

さて2021年の10月下旬からランニングを始めましたが2022年の今頃どんな練習をしていたのかな？
と見てみたらスピードに特化した練習ばかりしていました。基本ビルドアップ走
朝晩２回やっていた時もありました（笑）
時々10キロや20キロも走っていましたが
５キロ〜8キロのビルドアップがメイン

何でこんな練習をしていたのか⁇
思い出したのが当時は10キロを40分切りたい‼︎
だからキロ4に拘った練習ばかりしていたんです
確かにスピードでるな、こんな練習してたらと
ある意味勉強になりましたね

怪我をしてから満足に走れず、やっと距離が踏めるようになり、今は少しペースを上げられるようになってきました

当然スピード練習はしていないのでスピードを戻せる練習を意識していかないと！と思っていたので3年前の練習内容は自信をくれました
怪我が完治すれば半年でスピード感は戻せる！
精神的に非常に大きいです

変に情報を入れ過ぎて型にハマり過ぎた感じがしていたので何か凄いスッキリしました（笑）
ラーメンもランニングも我流でいいんですよ！
失敗して反省して考えて試して、その繰り返し
その過程を楽しまないともったいない(^^)

美味しそうな水カレイ
カレイは素焼きでしか食べないです
淡白なのですが濃厚な旨味が大好きですね