2023年10月16日
10月16日の記事
今日は久しぶりに走ってきました
水曜日に25キロ走って土曜日にランニングマシーンで6キロ走って確認したら、まだ脚がイマイチ
脚の回復を最優先して今日からリスタートです！
7.5キロを４分10秒ペース
やっぱり水曜日は明らかに変でしたね
タイツ履いて試す必要ないです
明日は朝練
キロ5で15キロ走って、明後日は釣りから帰ってきたらキロ4分15秒で15キロ
後はジョグで繋いで25日にベストを尽くすだけ
練習過程がメチャクチャでとても満足いく走りはできないと思うけど、それも含めたガチ走り
現状の力試しですからね
水曜日に25キロ走って土曜日にランニングマシーンで6キロ走って確認したら、まだ脚がイマイチ
脚の回復を最優先して今日からリスタートです！
7.5キロを４分10秒ペース
やっぱり水曜日は明らかに変でしたね
タイツ履いて試す必要ないです
明日は朝練
キロ5で15キロ走って、明後日は釣りから帰ってきたらキロ4分15秒で15キロ
後はジョグで繋いで25日にベストを尽くすだけ
練習過程がメチャクチャでとても満足いく走りはできないと思うけど、それも含めたガチ走り
現状の力試しですからね
2023年10月15日
10月15日の記事
お客様から柿をいただきました‼︎
メチャクチャ美味しい柿です(^.^)
スーパーの柿とは別物ですね
いつも本当にありがとうございます♪
今日は休憩時間に色々としてたので
疲れました（笑）仕事も沢山しましたし…
明日は製麺を沢山しないと！つけ麺の麺は
木曜日には新しい物に完全に変わっています
少し前からスープも変えてあるのですが
なかなか好評ですね。次は何をいじろうかな？
Posted by
hakutouwashi
at
20:26
2023年10月15日
10月15日の記事
ロンドンプランはスタートも普通に出て
前で競馬をしましたが８着
１ハロン長いのかな〜？
バス釣りは
TOP50の５戦目鈴木プロは３位に入り
年間ランキングも３位‼︎と素晴らしい活躍でした
そしてMGCは鈴木選手は10キロちょいで
まさかの棄権。雨も強くタフなコンディション
転倒リタイアもあり厳しいレースだったと思います
大迫選手はまた３位
２位までに入って欲しかったです…残念
29キロから自らしかけて川内選手を追いかける流れに変わりさすが！と思った瞬間
川内選手もレース巧者で見どころ満載の内容でした
少ししたら、また店に行かないと！
前で競馬をしましたが８着
１ハロン長いのかな〜？
バス釣りは
TOP50の５戦目鈴木プロは３位に入り
年間ランキングも３位‼︎と素晴らしい活躍でした
そしてMGCは鈴木選手は10キロちょいで
まさかの棄権。雨も強くタフなコンディション
転倒リタイアもあり厳しいレースだったと思います
大迫選手はまた３位
２位までに入って欲しかったです…残念
29キロから自らしかけて川内選手を追いかける流れに変わりさすが！と思った瞬間
川内選手もレース巧者で見どころ満載の内容でした
少ししたら、また店に行かないと！
Posted by
hakutouwashi
at
16:29
2023年10月14日
10月14日の記事
鈴木プロ今日も3キロオーバー釣って６位に入りました。昨日も６位だったので
予選突破は２位‼︎
明日も楽しみです
MGCがあるしロンドンプランも出走するし
休憩時間忙しいな（笑）
特にMGCは大迫選手と鈴木選手の対決か
個人的にメチャクチャ楽しみです
できれば仕事休んで応援したかった…
予選突破は２位‼︎
明日も楽しみです
MGCがあるしロンドンプランも出走するし
休憩時間忙しいな（笑）
特にMGCは大迫選手と鈴木選手の対決か
個人的にメチャクチャ楽しみです
できれば仕事休んで応援したかった…
Posted by
hakutouwashi
at
15:55
2023年10月14日
10月14日の記事
２着かぁ〜
スタートが抜群に上手いですね
今回は内容も良かったし勝ち馬が強かった
次は確勝ですよ
スタートが抜群に上手いですね
今回は内容も良かったし勝ち馬が強かった
次は確勝ですよ
Posted by
hakutouwashi
at
11:11
2023年10月13日
10月13日の記事
今日のお酒
左膝の上の筋肉痛が酷い
しかし、あのペースの25キロでここまで
脚にダメージが残るのが不自然
実際心拍数の平均は141（普段なら155くらい）
考えられる理由は久しぶりに履いたハーフタイツ
の着圧が高すぎたんじゃないかな？
履いた瞬間にキツイな！
タイトじゃないと意味ないし、伸びるだろうと
思ったのですが3キロ地点で今回痛めた左膝の上が
痛くなり走りながらタイツを引っ張ったんですよ
我慢できなかったので
このタイツは30キロ以上走る時には必ず履いている
大事なタイツで何回も履いているのに何故？
多分ハムに筋肉が付いて太ももが太くなった？
脹脛はマッサージしているのでよくわかっていますが
かなり筋肉が付きました
これで全ての辻褄が合うわけです
カーボンシューズで４分15秒で脚に余裕がないのは
明らかにおかしい‼︎そこまで遅くはないし
この筋肉痛は25キロのダメージでないです
一応年間2500キロ以上走っていますから
タイツも少し伸びたと思うので、もう一度履いて
15キロくらいを同じシューズ、同じペースで走らないと駄目ですね（15キロで怪しかったので）
2023年10月13日
10月13日の記事
鈴木プロ3キロオーバー‼︎
結構上の順位いくんじゃないかな？
楽しみ(^^)
2023年10月12日
10月12日の記事
今朝起きたら久しぶりの筋肉痛
そして体幹トレーニング用にコレを買いました
娘なんかは片足で乗って、もう片方の足を手で持つなど余裕綽々…僕は意外に苦手（笑）
体幹トレーニングはランニングでいいかも？
毎日やろうと思います
Posted by
hakutouwashi
at
15:33
2023年10月11日
10月11日の記事
お昼はうどん
釣具屋さんに用事があったのでその帰り
Posted by
hakutouwashi
at
12:43
2023年10月11日
10月11日の記事
新しいシューズで朝練しましたが
やはり撃沈でした（笑）
４分15秒ペースで25キロしか走れませんでした
左膝は大丈夫だったのですが
太ももの前側の筋肉が限界でした
まぁ、スピード練習を全然できていなかったので
余裕がなかった。いつもなら我慢しているくらいの
ペースなのに余裕がないと言う事は
やはり練習不足
あと２週間しかないので、かなり厳しい現状ですが
やるしかありませんな
最低でも30キロ、できれば35キロ行きたかったな
