続：気ままな「ワシ」

スパゲッティは何にしようか？
迷いましたが結局自分で作ったミートソース

朝は白米、パン
炭水化物祭りです（笑）
パスタも300g茹でたのでボリュームあります
それと見つけたプレミアムモルツの限定品

これで明日の3時半に白米を400gとちょっと食べれば
バッチリ‼︎頼みますよお膝さん

ダイナブラストを買いました
ノヴァブラストの弟分ですね
安かったしアディゼロslが少しヘタってきたので
ジョグ用です

明日の流しはコレを履いて走ってみます