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2024年11月05日

11月5日の記事

トレッドミルでキロ5で10キロ走って
直ぐにスピンバイクでタバタ式
タバタ式は心肺機能はもちろん
メンタルをやられますね！終わった後に自分の顔をみるとヤバい（笑）　　

久しぶりにプレモル
今から飲みます(^^)




Posted by hakutouwashi at 15:53
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