2024年06月13日
6月13日の記事
夜は軽くリカバリージョグ5キロ
昨日のダメージを確認しましたが身体は全然大丈夫
脚は少し疲れていましたね。最近僕の右脚の鵞足炎の原因がわかりました。
右脚の薄筋が硬くなるんです
それが原因で鵞足炎になる事まではわかりました
ストレッチとマッサージで回復できるようになり
１段階上の負荷をかけられそうです
ただポイント練習の後は2日は回復を促すためにも
軽めの練習がいいそうなので明日の朝練はキロ5で12キロの予定。明日も暑くなりそうなので
３時起床、朝食を食べて４時出発です
７時間後の今頃は走っていますね（笑）
さて今日の枝豆は神奈川産
僕の地元です。夜営業に横浜出身の人は神奈川とは言わず横浜と言うよね！と川島さんと盛り上がりました
（笑）横浜あるあるです
この枝豆は三浦半島（神奈川の下の方）なので
期待していましたが甘味もあり美味しかったです
毛もフサフサ！三浦半島はスイカとかも有名で良い環境なんでしょう。まさか神奈川産の枝豆を滋賀で食べる事になるとは昔の僕が知ったら驚くだろうな（笑）
Posted by
hakutouwashi
at
21:14
