続：気ままな「ワシ」

結局朝7時までギリギリ待ったのですが
雪が凄くて朝練断念！
妻が用事があるので長男と2人で昼営業をしましたが
疲労困憊…走ったら明日ヤバそうなので休ラン（笑）

今月は基礎作りをして来月から＋インターバル的なものを入れて走行距離＋スピードを意識した
練習メニューにします。筋肉が付いたのか？
体重が56キロと増えましたが体重は気にしていないので問題ないです。６月までしっかり負荷をかけて
７月から９月下旬まではスピードを意識した練習メニュー
10月上旬は距離を意識して下旬にガチ走‼︎
僕の中での目標ですね