続：気ままな「ワシ」

今日は気温的にも30キロ走をするには最適ですね

整体の先生に細胞が入れ替わるのに３か月かかりますが痛めてから長いのでそれ以上かかるかもしれません
と言われたので年内は治療に専念して
軽くジョグをする程度にしときます
先生からはジョグも我慢してくださいと言われましたが、ずっと走らないと逆に体調悪くなりそう
ほどほどに負荷をかけないように身体を動かしています

筋肉がガチガチなので毎日入念にストレッチをしています。確かに身体が硬いし、娘と妻からは馬鹿にされています（笑）継続は力なりですよ！毎日コツコツとやっていくしかないです。柔らかくなったら脚の可動域が大きくなるので
早く走れるんじゃない？とポジティブに考えています
ストライドが伸びますからね