2025年01月12日
1月12日の記事
一昨日、昨日は雨、雪が降りますと雨雲レーダーを信じていたら…走れたじゃん‼︎
明日は信じない。朝練するよ！5時に朝食を済ませて
その後ストレッチを入念にして着替えて
よし！行くぜ‼︎と自宅のドアを開けたら雨…
ガッカリだよ（笑）
でも怪我もだいぶ良くなってきたので
距離は踏めていて昨日で123キロ
今月は300キロを目標にしているのでマズマズ
キロ4分30秒ぐらいまで上げられるようになりました
それ以上だと少し痛いですけどね
タイミング合わないな〜
明日は信じない。朝練するよ！5時に朝食を済ませて
その後ストレッチを入念にして着替えて
よし！行くぜ‼︎と自宅のドアを開けたら雨…
ガッカリだよ（笑）
でも怪我もだいぶ良くなってきたので
距離は踏めていて昨日で123キロ
今月は300キロを目標にしているのでマズマズ
キロ4分30秒ぐらいまで上げられるようになりました
それ以上だと少し痛いですけどね
タイミング合わないな〜
2025年01月07日
1月7日の記事
無事に朝練30キロ終了
風が強くて走りにくかったですが
予定通りキロ5で走れました
脚のダメージも少ない感じだけど
明日にならないと何とも言えませんな
また再来週に30キロ走やります
風が強くて走りにくかったですが
予定通りキロ5で走れました
脚のダメージも少ない感じだけど
明日にならないと何とも言えませんな
また再来週に30キロ走やります
2025年01月06日
1月6日の記事
お客様からいただきました‼︎
酒屋さんなのでどんなお酒かな？と興味津々
フルーティーにガス感があり美味しいです
さすが酒屋さんセレクト‼︎
京都のお酒は余り飲んでいないので良かったです
本当にありがとうございました♪
さて明日の休日は２週間ぶりのロングジョグ
キロ5で30キロを予定しています
前回はその後に怪我が少し悪化したので
同条件で確認するのが目的です
2024年12月24日
12月24日の記事
今日のお酒
朝練30キロを走れたし
鍼治療の先生からも筋肉が良くなっていると言われ
一安心
まだまだスピード上げたりはできませんが
取り敢えず回復してきているのは間違いないです
2024年12月17日
12月17日の記事
朝練25キロ走ってきました
タイツが膝を圧迫して痛くなり早々に帰宅
パンツに着替えてシューズもジョグシューズに変えました。久しぶりにプレート入りのシューズを履きましたが怪我しているのでプレートの反発をもらえず
走りにくいですね
完治するまではプレートなしのシューズが良さそう
結局キロ5の25キロ
まずまずかな？お昼に接骨院に行くので
午後にトレッドミルで少し走ります
タイツが膝を圧迫して痛くなり早々に帰宅
パンツに着替えてシューズもジョグシューズに変えました。久しぶりにプレート入りのシューズを履きましたが怪我しているのでプレートの反発をもらえず
走りにくいですね
完治するまではプレートなしのシューズが良さそう
結局キロ5の25キロ
まずまずかな？お昼に接骨院に行くので
午後にトレッドミルで少し走ります
2024年12月13日
12月13日の記事
なかなか読み応えがある良い本ですね
実は去年、立読みしてて買おうかな？と悩んでいたら
妻が行くわよ！そんなのどうせ読まないんだらと一喝されたんです（笑）
あの本良かったよな？と思い出したので
フォームを見直している僕にはいいタイミング
今日は右膝の腫れも治りトレッドミルで10キロ走れましたし明日は外で走ってきます
さて、明日の京都5Rの新馬戦
この時期の中距離は期待馬がデビューしますからね！
来年のクラシックを狙う馬達ですよ
今現在ガルフは５番人気
走れる状態にあるそうなので、どんな競馬をするのか楽しみです
最終的に1番人気になるのはグレートシールになるのでしょうか？
2024年12月10日
12月10日の記事
予定通りトレッドミルで10キロちょい走り
１日で28キロ
膝以外は全然元気です
休日はこのくらいは走らないと駄目ですよね
明日反動が出なければ良いな。それだけが不安
先日Ｈさんからいただいた日本酒を1合飲んで
今からこちらのお酒
初めての酒蔵さんです
2024年12月03日
12月3日の記事
今日のお酒
これは癖があるな（笑）
さて今日は15キロ走りましたが今朝は膝に違和感があるので軽くトレッドミルで８キロ
接骨院で治療していただきましたが右脚は良くなっているそうです。左はまだまだ
帰宅して12キロくらい走ろうと思いましたが
安静にします。昨日走っていてハムストリングの筋肉のゴワゴワ感が弱くなったなと実感したので
回復傾向にあるのは間違いなさそう
先週は15キロ走を2回できた
少し休めて、また明後日に15キロ走ります
様子を見ながら距離、走行頻度を戻していきますよ
2024年11月26日
11月26日の記事
お客様からいただきました‼︎
紅まどんなはうちで大人気なので僕は一口かな？（笑）
ラフランスは食べた事ないので楽しみです
いつも本当にありがとうございます♪
予定通りトレッドミルで軽く10キロ走って
今は晩酌中
来年からは月間走行距離を最低300キロ
理想は400キロ、500キロいったら文句なし！
そんなプランなのでジョグの10キロ20キロはサクサクこなせないと話になりません！
ランニングを初めて3年
1年目は割と順調でハーフを1時間23分（3分51秒ペース）ぐらいまで走れましたが距離が踏めなかったので
2年目は距離を意識したトレーニング
33キロを4分10秒ペースで走れましたがイマイチ
逆にスピードに不安
3年目の今年は4月の貧血と９月の怪我
話にならない1年でした（笑）
来年はしっかり練習をしながら怪我をしないように！
自分なりに色々と経験を積んできたので
１つの形を！それが4年目ですね
2024年11月25日
11月25日の記事
今日のお酒
昨日から3日間は昼営業のみにしたので
脚が回復してきました！
久しぶりに１５キロ走ってきました
いつものコースなのですが気持ちよかった‼︎
ペースは気にしないでフォームが崩れないように
力まないように
そこだけ意識して走りましたが4分43秒ペース
来月から普通に走れる希望がでてきましたよ！
