続：気ままな「ワシ」

今日は汁なしの注文が多かった
リピートの方も多いし人気がでてきたかも？
構想５年以上かかっていますから（苦笑）


さて今日ぐらいから、やっと身体がいつものようになりました。昨日までは重いな？そんな感じ

元旦は15キロ走りましたが2日は全く何もしないで
食べて飲んでの繰り返し（笑）
体重は１キロ増えたけど数日後には戻るのが
パターンなので気にしていません
それより身体が鈍って重いのが辛い
やっぱり休日は最低20キロぐらいは走らないと
肉体の維持ができませんね。鈍って仕方ない‼︎

膝の方も確実に少しずつ良くなってきているので
もう少しの辛抱
膝さえ完治すれば距離も全然踏める‼︎

毎日入念にケアするようになって随分色々と勉強になりました。今朝も走る前き15分くらいはストレッチなどをして
から走り出すようになりました
以前は酷い時には走る前もはし