続：気ままな「ワシ」

珍しく妻からのプレゼント（笑）
チョコレート麦芽って書いてあるから美味しいかわからないと言われましたがビターで大人のエビスみたいな感じ
美味しかった
久しぶりにヒットでした♪

さて昨日のトレーニングで膝の調子が悪い（苦笑）
膝を気にしながら無理しなかったのに…
今日はリカバリーでゆっくり５キロ
来月からしっかり走ろう！と思っていましたが
年内こんな感じなのかな？
来年からのトレーニングに耐えられる基礎をしっかり作りたかったのに！