続：気ままな「ワシ」

コエンザイムQ10を飲んで10年も経つのかぁ〜
仕事柄、酸化はよく知っています
身体も当然酸化するので飲むようになったんですよね
ランナーが老ける！なんてよく言われますが
日焼けと酸化が主な理由だと思いますよ

予防としてはコエンザイムQ10とビタミンですね
キウイとレモンはよく摂取しますよ
鶏の胸肉に塩とレモンをかけて食べるのは非常に多いです
食後に鉄のサプリメント
タンパク質とビタミンで鉄の吸収率も上がりますしね