続：気ままな「ワシ」

今月は過労やタイミングが合わず走れない日が多かったので距離走30キロ走ってきました
5分24秒ペースなので心拍数も上がらず省エネで走ってきたつもですが疲れた（笑）
2ℓのペットボトルを凍らせてバッグに入れて走りましたが最初は重心が後に持っていかれるので
走り難いですね
ペットボトルの中身が減れば減るほど走りやすくなります。この時期の距離走をできたのは非常に大きいです。今日は昼営業だけなので気楽（笑）