2024年04月22日
4月22日の記事
今日のお酒
ここの酒蔵さんは好きですね！美味しいです
さて、体調ですが悪いです（笑）
一昨日が回復してきたので良し‼︎と思ったら
昨日は朝から体調ダウン…そして今日は更に悪い
病院を探して大阪にスポーツ内科があったのですが
通えないよな？
色々調べても症状は貧血
でも根本的な解決ではないんです
たどり着いたのがタンパク質
前から妻にタンパク質が足りてないと言われていましたが特に気にしていませんでした。
タンパク質が不足していると鉄分を体内に運べないそうなんです。今日からタンパク質を意識した食事に変えてプロテインも飲みました
このプロテインも指定の半分しか飲んでいなかったのがわかり、通常の30g摂取したら身体に反応がでて
1時間半ぐらい寝ました（笑）
でも、その後体調が良くなったんですよ
タンパク質か？その中のロイシンか？
そこまでは分かりませんがタンパク質が根本的な原因で貧血状態になっていたのは間違いないと思います
僕が甘い物が大好きなのもタンパク質が不足している人の典型的なパターンみたいです
まだまだ原因追求は続きます…
