2024年03月11日
3月11日の記事
朝練の後のプロテイン。身体も反応しなくてストレスフリー‼︎
今のところチョコレート味がいいかな？
今日みたいに出勤時間が７時半だと
６時前に出発して15キロ走って（４分半ペース）
１時間ちょい。7時に帰宅して用意して出勤
慌ただしい（笑）
力を抜いて走るようになって脚や身体のダメージも
かなり減りましたね。心拍数も140ぐらいだし
この感覚でもう少しペースが上がれば良いですね
今は基礎からやっているので焦らずコツコツと
トレーニングしていきますよ
Posted by
hakutouwashi
at
07:48
│ランニング
