続：気ままな「ワシ」

お客様からいただきました‼︎
沖縄のお土産です。ここのタルトは美味しいですよね
そして笑ってしまったビーチサンダル
オリオンビール柄です(^^)酒好きの僕にはたまりませんね（笑）

明日は休日
朝練ができそうで一安心
20キロは走りたいかな？今月に入り昨日まで
走っていませんでした
モチベーションかな？去年の10月下旬にガチで走って33キロ走りましたけど、一昨年の同じ時期に
30キロを４分９秒ペースで走ったんです
内容はほとんど変わらず
１年間の取り組み方が完全否定された訳です
自分でもスピード不足だと実感しているし、夏の練習が疎かにになっていたと思います
去年の10月は怪我で練習不足でしたが
それでも酷い

そして走力を戻す‼︎と今年の目標にしましたが
毎回走って辛いんです。楽しくない
辛い中にも楽しさや目標がありましたけど
去年の10月から本当にモチベーションが下がりましたね。大会に出場する訳でもないし…

昨日、4日振りに朝練15キロしましたが
楽しかったんです！楽だし
何でだろ？と過去のトレーニングを見ましたが
ビルドアップが圧倒的に多いんですね
昨日も４分半から入りラストは３分51秒まで余力を持って走れました（平均で４分20秒）
振り返ると最初から力み過ぎて余計に疲れる走りをしてたんじゃないのか？
そんな結論になったんですけどね

明日も自然体に最初の1キロは意識しないで
気持ちよく走ります
10月のガチ走を目標に８ヶ月間モチベーションを維持して頑張りますよ‼︎