2024年02月20日
2月20日の記事
何とか朝練ができました〜
体調的には40%ぐらいかな？
一応20キロを４分28秒ペース
本当は４分半は切りたくなかったのですが
12キロ過ぎから疲れてきてペースが上がってしまいました。１週間走っていなかったので呼吸してて
酸素の入りが悪い感じでしたが心拍数は150でした
バンドをキツめにしたら心拍数の誤差もなくなりました！
朝練の後は甘いぜんざい
糖質最高（笑）
今日は水槽を掃除したり、小さい水槽にコリドラス 達を明日移動させるので準備
そして新しい魚が…
Posted by
hakutouwashi
at
08:35
│ランニング
