2024年01月04日
1月4日の記事
クロさんからいただきました‼︎
いつも本当にありがとうございます♪
いよいよ明日から競馬がスタート
昨年以上の活躍を期待しています
こちらはＮさんからいただきました‼︎
笠松競馬の帰りにお土産を買ってくれたそうです
縁起物です。ありがとうございます♪
お客様を見ると今日から仕事始めの方もいますが
まだまだお休みの方が多いですね
僕は元旦走れなかったので丸二日間身体を動かさなかったので大変。昨日から仕事と同時にランニングも開始しましたが重くて重くて（笑）
今年は走力を取り戻す！のが目的でジョグも
しっかり負荷をかけていきます
昨日は４分半でしたが今日は４分17秒ペース
でも平均心拍数は138
脚の踏み込みをしっかり意識して走っているので
身体は比較的楽でスピードもでますが脚の負荷は
今までよりかかります。特ににハムと脹脛
でも、この基礎をきっちりやり筋肉がつけば
今までよりスピードをだして走る事ができます
何を目指しているのか？と言われそうですが
大切な事は取組み方です
仕事も同じで常に向上心を持たないといけませんよね
Posted by
hakutouwashi
at
21:34
