続：気ままな「ワシ」

https://news.yahoo.co.jp/articles/4987bbf8e78057e6c321d1ddbe4babe8790e14a1

これは僕も全く同じ意見
若い時は筋トレして胸囲を1メートルまでしたり
今はランニングをして怪我をしたりしていますが
ほどほどが1番（笑）

確かに僕の歳で54キロで体脂肪8〜9%って
あまりいないですよね。昨日も家族から走り過ぎだと注意されましたが毎日20〜30キロ走っている訳でもないし注意される事かな？と思うんです
仕事の延長ではなく趣味だと言われますが
本格的にやるのであれば夜営業はしないです（笑）
朝練、午後練、夜練の3部構成で月500キロくらい目指すかな？
そんな世界だと思っているので今の僕でやり過ぎだと言われても実感がまるでありません
野口みずきさんのオリンピックまでの練習本を少し立ち読みしましたが、これがトップアスリートの練習量なのか？と度肝を抜かれました（笑）

大迫選手のトレーニングも凄いらしく
実業団の吉田選手がインターバルトレーニングを一緒にやったら余りの激しさに高熱が出たそうです
どのジャンルもそうですがアスリートは凄いです
まぁ、僕は年齢的に無理はできないので
ほどほどにやりますよ