1月31日の記事

今日のおやつはケーキ♪
朝寝坊したので休憩時間に走ってきましたけど
爆風で前に進みません（笑）それでも4分31秒ペースで走れたので良かった
あのガルノパワーはメチャクチャ効果あります！
日に日に筋肉のごわつき感がなくなってきて
右脚は走っていても気にならなくなりました
昨日も4分半くらいで走っているので
筋肉の回復が追いついていると実感できます

今月も終わりですが月間走行距離370キロ
来月からは少し負荷を上げる予定