12月17日の記事

朝練25キロ走ってきました
タイツが膝を圧迫して痛くなり早々に帰宅
パンツに着替えてシューズもジョグシューズに変えました。久しぶりにプレート入りのシューズを履きましたが怪我しているのでプレートの反発をもらえず
走りにくいですね

完治するまではプレートなしのシューズが良さそう
結局キロ5の25キロ
まずまずかな？お昼に接骨院に行くので
午後にトレッドミルで少し走ります