11月26日の記事

お客様からいただきました‼︎
紅まどんなはうちで大人気なので僕は一口かな？（笑）
ラフランスは食べた事ないので楽しみです
いつも本当にありがとうございます♪

予定通りトレッドミルで軽く10キロ走って
今は晩酌中
来年からは月間走行距離を最低300キロ
理想は400キロ、500キロいったら文句なし！
そんなプランなのでジョグの10キロ20キロはサクサクこなせないと話になりません！

ランニングを初めて3年
1年目は割と順調でハーフを1時間23分（3分51秒ペース）ぐらいまで走れましたが距離が踏めなかったので
2年目は距離を意識したトレーニング
33キロを4分10秒ペースで走れましたがイマイチ
逆にスピードに不安
3年目の今年は4月の貧血と９月の怪我
話にならない1年でした（笑）
来年はしっかり練習をしながら怪我をしないように！
自分なりに色々と経験を積んできたので
１つの形を！それが4年目ですね