7月13日の記事

朝練１６キロ終了‼︎
途中で3キロだけキロ４前後で走って刺激を入れましたが良い感じでした
水曜日に１日ゆっくりしたので身体の疲れが取れましたね。走ると本当によく体調が把握できます

今月は過労や蘭など色々あって今朝で６７キロしか走っていません（笑）最低でも２５０キロはキープしたいんですけどね