4月20日の記事

朝練で6キロ走れるようになりました！
4分30秒ペースでしたけど水曜日に比べて
身体が軽くなってきましたね

ただ水曜日にも強く感じたのが酸素が入ってこない感覚が強い。練習不足による心肺機能の影響かな？
と思ったのですが
貧血によるヘモグロビンの現象で体内に上手く酸素がいかないみたい
心拍数が130でも145ぐらいの感覚なんですよ
この感覚がなくなるまでは無理しないようにします
明日もトレーニングできそうで一安心
この感覚は去年の秋にもあったので実は半年前から
スポーツ貧血だったのかな？
３月は雨と花粉でトレッドミルの練習が多く
大量の汗をかいた事により貧血が悪化して
今回のように異常にパフォーマンスが落ちた！
辻褄が合うんだよなぁ…