2月3日の記事

朝練は１５キロを４分６秒ペース
１週間前は過労でヘロヘロだったので
よくここまで回復したなと思います

キロ４分（時速１５キロ）を余力を持ちながら走りたいので、もう少しですね
シューズをボストンからプロ２に変えれば
問題なくキロ４分で走れるでしょうけど…

火曜日にまた負荷をかけるので明日は軽くジョグして
疲れをとります