10月11日の記事

新しいシューズで朝練しましたが
やはり撃沈でした（笑）
４分15秒ペースで25キロしか走れませんでした
左膝は大丈夫だったのですが
太ももの前側の筋肉が限界でした
まぁ、スピード練習を全然できていなかったので
余裕がなかった。いつもなら我慢しているくらいの
ペースなのに余裕がないと言う事は
やはり練習不足
あと２週間しかないので、かなり厳しい現状ですが
やるしかありませんな
最低でも30キロ、できれば35キロ行きたかったな