10月6日の記事

残念ながら予定の半分、９０分ジョグで終了
１８キロちょいでした
7キロぐらいで左膝が気になりだし9キロ時点で
無理だなと（笑）

こんな中途半端な練習で悪いイメージばかり付いて良くないので明日は休ラン
日曜日に４分１５秒で走って水曜日に一発賭けた方が良さそう！先週に比べてフォームは戻っているので
膝さえ治ればある程度は走れるはず