8月23日の記事

朝練は撃沈しました（笑）
小雨効果もあり前半は余裕がありましたが
２本目で余裕がなくなり
脚に力が入らない感じなので３本目は中止

ダウンジョグで６キロ行こう！と思い
シューズを履き替えて少し走ったら身体の異変に気づいたらのでダウンも中止

結局１２キロだけ（４分１８秒）となりました（笑）
多分軽い脱水症状なのかも？
この時期は無理は良くないので！また来週頑張ります