8月21日の記事

近鉄の黒崎産
正直言って他で買った前回の枝豆は大当たり‼︎
僕が新潟で買ってくる本当に美味しい枝豆そのもの
色々あって今年も新潟に行けませんでしたが
あの枝豆のお陰でかなり救われました
近鉄のはまぁまぁ


さて、今朝は朝練しようかな？
と窓を開けたら結構暑い…5時なのに
夜練に切り替えました
スピード練習を意識して
4分20秒から入り
3分47秒、44秒、47秒…胃が痛い！（笑）
汗で濡れたＴシャツが胃腸を冷やすみたいで
痛くなったり気持ち悪くなったりします
今日はペースを落としたら直ぐに回復したので
良かった。トータルで４分４秒ペースでした

明後日はしっかり朝練するので
明日はキロ5分ぐらいで６キロをゆっくり
筋肉をほぐすイメージで走ります
その後は仕込みがたっぷりとあります（笑）