7月5日の記事

左はデザインが気に入っているズームフライ
右はアディゼロslにNIKEのインソールを入れた最近のお気に入り

怪我をしてから履いていないズームフライで走りました
久しぶりのカーボン‼︎
暑い中何とか無事に朝練が終わりました
５キロぐらいから喉が渇き７キロ時点で自動販売機で
水分補給。お守りの500円玉が役に立ちました！
飲みながら走ったりして１キロ４分３７秒まで落ちたりしましたが（平均４分８秒ペース）１５キロ走れました。帰宅後、直ぐに水分補給してダウンジョグ５キロをして朝練終了

娘が用事で学校を休み
内緒でランニングシューズを買った僕の立場は弱い
（笑）娘の希望で２人でプールで遊んできます