11月26日の記事

朝起きて脚を確認しました
筋肉がゴワゴワしていたので筋膜リリースでほぐして
リカバリージョグ10キロ走ろう！と外で走ったら
左膝に違和感があったので中止

午後に軽くトレッドミルにしときます
まだまだ怪我の調子が良くないですな〜