11月25日の記事

今日のお酒
昨日から3日間は昼営業のみにしたので
脚が回復してきました！
久しぶりに１５キロ走ってきました
いつものコースなのですが気持ちよかった‼︎
ペースは気にしないでフォームが崩れないように
力まないように
そこだけ意識して走りましたが4分43秒ペース
来月から普通に走れる希望がでてきましたよ！