7月10日の記事

夜営業で白米の残りがおにぎり一個だけだったので
スーパーで買い出し
長丁場なので炭水化物がメイン
ゆっくり走るのでジェルは持っていきません
キロ４分ちょいとかだと消耗が激しいので
ジェルは絶対に必要ですけどね

とは言えゆっくりでも1500Kcal以上は消費するので
しっかり食べるます
深夜1時に何やっているんだ？と思いますが（笑）
３時半頃には出発します