1月10日の記事

Ｔさんから日本酒をいただきました‼︎
いつも本当にありがとうございます♪
お正月に少し太ったと言っていましたが
皆さんも同じじゃないですか？
僕も太りましたよ
お節食べて、お腹一杯だな！そこに妻が
はい！すき焼き‼︎しかもそれなり入った器で渡してきます（笑）2日なんて1日1419歩しか歩いていないのでそりぁ太りますよ。1日平均1万5千歩ですからね
今は戻りましたけど

さて、筋肉痛のピークも過ぎた感じだったので
ランニングマシーンで15分（3キロ）をリカバリージョグしてみましたが明日の夜練はできそうかな？
血流がよくなって走る前と走った後では
随分楽になりました。今朝は結構しんどかったですから良い回復ですよ