11月29日の記事

無事全ての用事を終えました‼︎
疲れた
午後練の15キロは結局4分25秒で心拍数が164
朝練は４分15秒で心拍数が155
２回共ペースの割に心拍数が高いです
それだけ負荷がかかっている証拠

やっぱり強風のランニングは辛い
全然前に進まないし心が折れそうになります（笑）