11月21日の記事

朝食は鶏
朝食といっても朝練の前に少し食べるので
本日２回目の朝食ですけどね（笑）
妻からタンパク質が足りてないんじゃないの？
と指摘されたので意識して少し多めに摂取するようにしています。白米は毎食きちんと食べていますが
タンパク質までは考えていませんでした

１日の中で肉、魚、野菜はしっかり食べているかな？
ぐらいの認識でしたから…