10月21日の記事

今日のお酒
長野のお酒ですがライトですね
新潟もライトなお酒が主流です

さて、仕事ではクタクタ
製麺も試行錯誤している段階
明日は違う配合を試します

朝練のランニングは4キロジョグ、4キロ４分7秒、4キロジョグと12キロ走りましたが
やっぱり右膝が気になりますね
左膝は治り不安がないのですが…
25日は午前中に予定が入ったので26日に走る事になりました。まぁ多分撃沈ですよ（笑）
ジョグぐらいだと問題なさそうなので
来月からジョグを中心に月300キロ以上を走り
12月の下旬にもう一回チャレンジしようと思っています。そのくらい今の膝の調子が悪いです