10月12日の記事

今朝起きたら久しぶりの筋肉痛
そして体幹トレーニング用にコレを買いました
娘なんかは片足で乗って、もう片方の足を手で持つなど余裕綽々…僕は意外に苦手（笑）
体幹トレーニングはランニングでいいかも？
毎日やろうと思います